അന്താരാഷ്ട്ര ആർത്തവ ദിനം: സാനിറ്ററി നാപ്കിനുകൾ, ആർത്തവസമയത്ത് സ്ത്രീകൾക്കുള്ള "അടുപ്പമുള്ള സഹായി"

എല്ലാ വർഷവും മെയ് 28 ആഗോള ശ്രദ്ധയാകർഷിക്കുന്ന അന്താരാഷ്ട്ര ആർത്തവ ദിനമാണ്. ഈ ദിവസം, ഞങ്ങൾ സ്ത്രീകളുടെ ആർത്തവ ആരോഗ്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും ഈ പ്രത്യേക കാലയളവിൽ സ്ത്രീകളുടെ ആവശ്യങ്ങളെയും അനുഭവങ്ങളെയും ബഹുമാനിക്കാനും മനസ്സിലാക്കാനും വാദിക്കുന്നു. ആർത്തവത്തെ കുറിച്ച് പറയുമ്പോൾ നമ്മൾ സാനിറ്ററി നാപ്കിനുകളെ കുറിച്ച് പറയണം - എല്ലാ ആർത്തവ സമയത്തും സ്ത്രീകളെ അനുഗമിക്കുന്ന ഈ "ഇൻ്റീമേറ്റ് അസിസ്റ്റൻ്റ്".

സാനിറ്ററി നാപ്കിനുകൾ സ്ത്രീകളുടെ ജീവിതത്തിൽ ഒഴിച്ചുകൂടാനാകാത്ത ഘടകമായി മാറിയിരിക്കുന്നു. ആർത്തവസമയത്ത്, സാനിറ്ററി നാപ്കിനുകൾ സ്ത്രീകൾക്ക് ശുദ്ധവും സുഖപ്രദവുമായ അന്തരീക്ഷം പ്രദാനം ചെയ്യുന്നു, ആർത്തവ രക്തത്തെ ഫലപ്രദമായി ആഗിരണം ചെയ്യുന്നു, സൈഡ് ചോർച്ച തടയുന്നു, ആർത്തവസമയത്ത് സ്ത്രീകളുടെ സുഖം വളരെയധികം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. സാനിറ്ററി നാപ്കിനുകളുടെ ശരിയായ ഉപയോഗം ആർത്തവസമയത്ത് സ്ത്രീകളുടെ അസ്വസ്ഥതയും നാണക്കേടും കുറയ്ക്കുക മാത്രമല്ല, ശേഷിക്കുന്ന ആർത്തവ രക്തം മൂലമുണ്ടാകുന്ന അണുബാധയുടെ സാധ്യത ഫലപ്രദമായി കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.

ഖേദകരമെന്നു പറയട്ടെ, ആധുനിക സ്ത്രീകളുടെ ജീവിതത്തിൽ സാനിറ്ററി നാപ്കിനുകൾ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട പങ്ക് വഹിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, സാമ്പത്തികമോ സാംസ്കാരികമോ സാമൂഹികമോ ആയ കാരണങ്ങളാൽ ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള സാനിറ്ററി നാപ്കിനുകൾ ഉപയോഗിക്കാനോ ഉപയോഗിക്കാനോ കഴിയാത്ത നിരവധി സ്ത്രീകൾ ഇപ്പോഴുമുണ്ട്. ഇത് അവരുടെ ദൈനംദിന ജീവിത നിലവാരത്തെ ബാധിക്കുക മാത്രമല്ല, അവരുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഭീഷണി ഉയർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഈ പ്രത്യേക ദിനമായ അന്താരാഷ്ട്ര ആർത്തവ ദിനത്തിൽ, സ്ത്രീകളുടെ ആർത്തവ ആരോഗ്യത്തിന് സാനിറ്ററി നാപ്കിനുകളുടെ പ്രാധാന്യം ഊന്നിപ്പറയാനും എല്ലാ സ്ത്രീകൾക്കും സുരക്ഷിതവും വിശ്വസനീയവുമായ സാനിറ്ററി നാപ്കിനുകൾ ലഭ്യമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ സമൂഹത്തിൻ്റെ എല്ലാ മേഖലകളിൽ നിന്നുമുള്ള സംയുക്ത ശ്രമങ്ങളെ വാദിക്കാനും ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഇത് സ്ത്രീകളുടെ അടിസ്ഥാന ശാരീരിക ആവശ്യങ്ങളോടുള്ള ആദരവ് മാത്രമല്ല, സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യവും അന്തസ്സും കാത്തുസൂക്ഷിക്കലും കൂടിയാണ്.

അതേസമയം, സാനിറ്ററി നാപ്കിനുകളുടെ ശരിയായ ഉപയോഗത്തെക്കുറിച്ചുള്ള സ്ത്രീകളുടെ അവബോധം മെച്ചപ്പെടുത്തേണ്ടതും ഒരുപോലെ പ്രധാനമാണെന്ന് നാം തിരിച്ചറിയണം. സാനിറ്ററി നാപ്കിനുകൾ ശരിയായി ഉപയോഗിക്കുക, അവ പതിവായി മാറ്റുക, സ്വകാര്യഭാഗങ്ങൾ വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുക എന്നിവ ഓരോ സ്ത്രീയും ആർത്തവ സമയത്ത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങളാണ്.

അന്താരാഷ്ട്ര ആർത്തവ ദിനത്തിൽ, സ്ത്രീകളുടെ ആർത്തവ സമയത്ത് സാനിറ്ററി നാപ്കിനുകളുടെ പ്രാധാന്യം നമുക്ക് ഒരിക്കൽ കൂടി ഊന്നിപ്പറയാം, സ്ത്രീകളുടെ ആർത്തവ ആരോഗ്യം, ആർത്തവ വിലക്കുകൾ തകർക്കുക, സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുക, അവർക്ക് കൂടുതൽ പരിചരണവും പിന്തുണയും നൽകുന്നതിന് സമൂഹത്തെ മുഴുവൻ ആഹ്വാനം ചെയ്യുക. . ആർത്തവസമയത്ത് സുഖകരവും ആരോഗ്യകരവുമായ ജീവിതം നയിക്കാൻ ഓരോ സ്ത്രീയെയും പ്രാപ്തരാക്കുക എന്നത് നമ്മുടെ പൊതു ഉത്തരവാദിത്തവും പരിശ്രമവുമാണ്.

ആർത്തവത്തെക്കുറിച്ച് പൊതുവായ നിരവധി തെറ്റിദ്ധാരണകൾ ഉണ്ട്:

1. ഇരുണ്ട നിറമുള്ളതോ രക്തം കട്ടപിടിച്ചതോ ആയ ആർത്തവരക്തം ഗൈനക്കോളജിക്കൽ രോഗങ്ങളെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

ഇതൊരു തെറ്റിദ്ധാരണയാണ്. ആർത്തവ രക്തവും രക്തത്തിൻ്റെ ഭാഗമാണ്. ദീർഘനേരം ഇരിക്കുന്നത് പോലെ രക്തം തടഞ്ഞ് യഥാസമയം പുറത്തേക്ക് പോകാതിരിക്കുമ്പോൾ രക്തം അടിഞ്ഞുകൂടുകയും നിറം മാറുകയും ചെയ്യും. അഞ്ച് മിനിറ്റിനുള്ളിൽ രക്തം കട്ടപിടിക്കും. ആർത്തവസമയത്ത് രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നതിൻ്റെ വലുപ്പം ഒരു യുവാൻ നാണയത്തിന് സമാനമോ അതിലധികമോ ആണെങ്കിൽ മാത്രം, കൂടുതൽ പരിശോധനയ്ക്കായി നിങ്ങൾ ആശുപത്രിയിൽ പോകേണ്ടതുണ്ട്.

2. വിവാഹമോ പ്രസവമോ കഴിഞ്ഞാൽ ഡിസ്മനോറിയ അപ്രത്യക്ഷമാകും.

ഈ കാഴ്ച കൃത്യമല്ല. ചില സ്ത്രീകൾക്ക് വിവാഹമോ പ്രസവമോ കഴിഞ്ഞാൽ മാസമുറ വേദന കുറയുമെങ്കിലും എല്ലാവരുടെയും കാര്യം അങ്ങനെയല്ല. ഡിസ്മനോറിയയുടെ പുരോഗതി വ്യക്തിഗത ശരീരഘടന, ജീവിത ശീലങ്ങളിലെ മാറ്റങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഹോർമോണുകളുടെ അളവ് എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കാം, പക്ഷേ ഇത് ഒരു സാർവത്രിക നിയമമല്ല.

3. നിങ്ങളുടെ ആർത്തവ സമയത്ത് നിങ്ങൾ വിശ്രമിക്കുകയും വ്യായാമം ചെയ്യാതിരിക്കുകയും വേണം.

ഇതും തെറ്റിദ്ധാരണയാണ്. ആർത്തവസമയത്ത് കഠിനമായ വ്യായാമം അനുയോജ്യമല്ലെങ്കിലും, പ്രത്യേകിച്ച് വയറിലെ മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ശക്തി വ്യായാമങ്ങൾ, നിങ്ങൾക്ക് മൃദുവായ ജിംനാസ്റ്റിക്സ്, നടത്തം, മറ്റ് മൃദുവായ വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവ തിരഞ്ഞെടുക്കാം, ഇത് രക്തചംക്രമണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും പേശികൾക്ക് വിശ്രമം നൽകുകയും രക്തം കൂടുതൽ സുഗമമായി ഒഴുകാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യും.

4. ആർത്തവം വളരെ കുറവാണെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ സൈക്കിൾ ക്രമരഹിതമാണെങ്കിൽ അത് അസാധാരണമാണ്.

ഈ പ്രസ്താവന പൂർണ്ണമായും ശരിയല്ല. ആർത്തവം 3 മുതൽ 7 ദിവസം വരെ നീണ്ടുനിൽക്കുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. ആർത്തവചക്രം രണ്ട് ദിവസം നീണ്ടുനിൽക്കുന്നിടത്തോളം, വളരെയധികം വിഷമിക്കേണ്ട കാര്യമില്ല. അതേ സമയം, അനുയോജ്യമായ ആർത്തവചക്രം ഓരോ 28 ദിവസത്തിലും ആയിരിക്കണമെങ്കിലും, ക്രമരഹിതമായ സൈക്കിൾ അത് അസാധാരണമാണെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല, സൈക്കിൾ സ്ഥിരവും ക്രമവും ഉള്ളിടത്തോളം.

5. മധുരപലഹാരങ്ങളും ചോക്കലേറ്റും ആർത്തവ വേദന മെച്ചപ്പെടുത്തും

ഇതൊരു തെറ്റായ ധാരണയാണ്. മധുരപലഹാരങ്ങളിലും ചോക്കലേറ്റിലും ധാരാളം പഞ്ചസാര അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെങ്കിലും അവ ആർത്തവ വേദന മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നില്ല. നേരെമറിച്ച്, അമിതമായ പഞ്ചസാര ആർത്തവ വേദന ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ധാതുക്കളും വിറ്റാമിനുകളും ആഗിരണം ചെയ്യാനുള്ള നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൻ്റെ കഴിവിനെ തടസ്സപ്പെടുത്തിയേക്കാം.

6. ആർത്തവ സമയത്ത് മുടി കഴുകരുത്

ഇതും ഒരു പൊതു തെറ്റിദ്ധാരണയാണ്. നിങ്ങളുടെ തലയ്ക്ക് തണുപ്പ് വരാതിരിക്കാൻ കഴുകിയ ഉടൻ തന്നെ മുടി ഉണക്കിയാൽ, ആർത്തവ സമയത്ത് നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും കഴുകാം.

ടിയാൻജിൻ ജിയ വുമൺസ് ഹൈജീൻ പ്രൊഡക്‌സ് കോ., ലിമിറ്റഡ്

2024.05.28